Dansın Faydaları

 

 

Dansın faydaları saymakla bitmez. İnsanlar spor salonları yerine, kendilerine en yakın salsa kurslarına adlarını yazdırmayı tercih ediyorlar. Form tutmayı kendisi için en eğlenceli hale getiriyor, aletleriyle uğraşmak yerine tempolu dans ederek vücutlarının her tarafını hareket ettirme imkânına kavuşuyorlar. İşte bu yüzden dans etmek hayatın vazgeçilmezlerinden biri haline sıkıcı spor gelmiştir.
Gelin dansın faydalarını daha detaylı bir şekilde öğrenelim:

•                 Vücudunuzun esnekliğini ve çevikliğinizi arttırır.
•                 Dayanıklılığınızı arttırır.
•                 Genel olarak fit olmanızı sağlar.
•                 Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır.
•                 Koordinasyonunuzu arttırır.
•                 Stresinizi azaltır.
•                 Uyku kalitenizi arttırır.
•                 Kilo vermenizi sağlar.
•                 Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlar.
•                 Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar.
•                 Kontrol yeteneğinizi arttırır.
•                 Hızınızı arttırır.
•                 Kalçalardan, omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır.